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Erfahrungsbericht einer Kundin...

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Ich bin 42 Jahre alt und habe 3 Kinder. Der Familienalltag hat mich so ausgefüllt, dass meine sportlichen Aktivitäten gegen Null tendierten. Unzählige Male habe ich versucht dem entgegenzuwirken, meistens meinen ganzen Alltag von links auf rechts gedreht, völlig entgegen meiner Gewohnheiten. Eigentlich kein Wunder, dass ich so immer wieder gegen meinen inneren Schweinehund verlor.

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Dann hat Sandra mir von "mytime" erzählt. Von der Idee, durch Personal Training Zeit für sich selbst zu finden und über gezieltes körperliches Training und Entspannung sein gesundes Körpergefühl wieder zu erlangen, auszubauen und (für mich am Wichtigsten) zu erhalten.

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Überzeugt von dieser Idee trainiere ich nun mit Sandra. Und "Wow! Das ist also in einem knappen halben Jahr möglich!" lautet mein Fazit. Das Personal Training - Repertoire besteht aus vielen verschiedenen Übungen. Es kommt nie Langeweile auf, denn kaum ein Training gleicht dem anderen. Natürlich immer angepasst und nach und nach mit kleinen Steigerungen. Dazu fühle ich mich durch Sandra sehr gut motiviert, wo ich mich selbst nicht mehr motiviere und schaffe es meistens, auch die Übungen aus dem von ihr erstellten Trainingsprogramm zu Hause durchzuziehen.

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Ich würde lügen, wenn ich behaupte, es wäre zeitlich immer leicht, das Training in den Alltag zu integrieren. Oft bin ich nach dem Training rasch heim, um zum Beispiel rechtzeitig das z'Mittag parat zu haben. Sich aber dabei nicht gestresst, sondern trotzdem gut zu fühlen und den Kopf frei zu haben, ist der Knackpunkt. Und damit habe ich für mich schon ein grosses Ziel erreicht. Und ich würde lügen, wenn ich behaupte, ich würde immer hochmotiviert zu den wöchentlichen Trainings gehen. Zwischendurch gibt es immer wieder Stunden, wo ich schon nach dem Aufwärmprogramm gekeucht habe. Dann aber zeigt sich der Vorteil eines Personal Trainers:

Sandra hat ein gutes Gespür dafür, wie sie mich mit Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness weiterbringt, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen oder wann es Zeit ist, über die eigenen Grenzen zu gehen und doch nochmal was draufzulegen. Durch die wöchentliche Einheit mit ihr zusammen, schaffe ich immer ein Minimum an Zielerreichung und verliere nicht sofort den Anschluss oder die Motivation, wenn es mir an Energie fehlt und ich meine übrigen Übungen nicht konsequent durchziehe. Auch hat sie kurzfristig schon Yoga-Sequenzen eingeschoben, so dass ich nicht total ausgelaugt, aber verschwitzt und damit zufrieden nach Hause kam.

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Sport schafft für mich einen unglaublichen Ausgleich. Und da ich für den Antrieb ein "Zugpferd" brauche, ist für mich persönlich die Wahl eines Personal Trainers der richtige Weg. Der unbestechliche Trainingsplan will erfüllt werden. Den Fitnesstracker kann man ausschalten, den Online-Fitness-Kurs austricksen, nicht aber den Personal Trainer.

Alles in allem bin ich viel entspannter, obwohl ich am Ende viel mehr mache. Es macht Spass und ich bin wieder mit mir zufrieden.

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Es ist nicht nur ein Hobby, sondern eine langfristige Investition in meine Gesundheit.

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