Angebot

Für wen?

 

Meine Angebote richten sich an...

  • Frauen jeden Alters, welche gerne etwas für ihr Wohlbefinden machen möchten

  • Im Speziellen Mütter, welche nach der intensiven Mutterzeit gerne wieder zu ihrem gesunden Körpergefühl zurück finden möchten

Was?

  • Personal Training

  • Massagen

  • Gruppenkurse

  • Sportausflüge

Inhalt?

Personal Training

  • Gemeinsame Zielvereinbarung, Trainingscheck

  • Training im:

    • Ausdauerbereich (Gehen, Walken, Joggen, Rennvelofahren, Mountainbiken, Inlineskaten, Schwimmen)

    • Kräftigungsbereich (Freihanteln, Theraband, Pilatesübungen, Propriozeptionstraining, Functional Training)

  • Entspannung durch Teil- und Ganzkörpermassagen, Triggerpunktmassagen, Entspannungstechniken

  • Angepasstes Heimprogramm

Wir erarbeiten zusammen anhand deiner Ziele und Wünsche einen Trainingsplan mit individuellen Zeiten ganz auf dich abgestimmt. Dabei unterstütze ich dich mit meinem medizinisch-physiotherapeutischen Hintergrundwissen, den Lehren aus der Gesundheitsförderung und Prävention und Trainingsplänen aus der Sportwissenschaft. Ich begleite dich in ausgewählten Trainingseinheiten, andere absolvierst Du für dich alleine oder mit andern Frauen in meinen wöchentlichen Gruppen, so wie es für dich stimmig ist.

Massagen

  • klassische Ganzkörpermassagen, Teilmassagen

  • Sportmassagen

  • Triggerpunktmassagen

Kurse (wöchentlich)

  • Nordic Walking 

  • TRX (Schlingentraining)

  • SEIN - Entspannungskurs

  • Laufgruppe

Siehe unter: "Aktuell"

Ausflüge 

  • Organisierte Sportausflüge in Gruppen in verschiedenen Sportarten

Siehe unter: "Aktuell"

Wo?

  • Draussen in der freien Natur, Ort nach Vereinbarung

  • Fitnessraum bei mir zu Hause, Obere Fuchsrainstr. 31a, Möhlin

© 2018 by mytime. Proudly created with Wix.com